? 烤竹虫：将竹虫洗净后，如串起一串闪亮的宝石般用竹签串起，放在炭火上烤制。

竹虫富含蛋白质，烤制后口感酥脆得如同那香脆的爆米花，非常适合作为零食，让人欲罢不能。

? 慢炖：部落居民在炖煮食物时，仿佛是在精心雕琢一件艺术品，通常会采用慢炖的方式，使食材的味道如交响乐般充分融合。

? 竹笋炖肉：将竹笋和肉类放入大锅中，加入适量的清水和香料，如呵护心爱的宝贝般用文火慢慢炖煮几个小时。

使肉质酥烂得如同，竹笋清脆得恰似那悦耳的音符，汤汁浓郁得犹如那醇厚的美酒。

? 野菜汤：将各种野菜放入锅中，加入适量的清水和香料，如轻拂琴弦般用小火慢慢煮，使野菜的营养如灵动的舞者般充分释放，口感清新得恰似那清晨的第一缕微风。

4. 食材处理

? 竹笋处理：

竹笋是食铁兽部落的主要食材之一，部落居民犹如拥有魔法的精灵，有一套独特的处理方法。

? 焯水：将竹笋切成片或块，放入开水中焯烫几分钟，如沐浴在温暖的阳光中，去除涩味，使竹笋更加清脆得如同那鲜嫩的春笋。

? 腌制：将竹笋切成薄片，用盐腌制一段时间，然后晒干，制成竹笋干，仿佛是将时间凝固，使竹笋干可以保存较长时间，成为那永恒的美味。

? 野果处理：

部落居民犹如勤劳的蜜蜂，采集着各种野果，这些野果犹如大自然的宝藏，被他们巧妙地转化为美味的果酱、果酒等。

? 果酱：将野果洗净后放入锅中，加入适量的糖和水，用小火慢慢熬煮，犹如一场甜蜜的魔法，最终制成果酱。

? 果酒：将野果洗净后放入陶罐中，加入适量的水和糖，密封发酵几个月，仿佛时间在陶罐中沉淀，最终酿出醇厚的果酒。

5. 传统烹饪工具

? 石磨：

部落居民如同技艺精湛的艺术家，使用石磨来研磨谷物和香料。

石磨宛如一位忠实的守护者，能够保留食材的营养成分，使研磨后的食材如丝般细腻。

? 竹笋汁：将竹笋切成薄片，用石磨研磨成汁，过滤后加入蜂蜜调味，制成的竹笋汁犹如清新的山泉，流淌着自然的甘甜。

? 香料粉：将各种野生香料放入石磨中研磨成粉，犹如将大自然的芬芳凝聚在一起，用于调味，为食物增添独特的韵味。

? 陶罐：